Zprávy - Fit senior Drahlín - 41. klub (6/2025)

Fit senior Drahlín - 41. klub (6/2025)

Na hale se sešlo 6 členek klubu s lektorkou Luckou, které se věnovaly procvičování mozku a paměti a potom také procvičování těla - protahovací cviky, rovnací cviky a cviky na krční páteř, procvičily jsme ruce i nohy a cítily se potom osvěženy.

U cvičení mozku jsme např. převáděly kostky v 3D formátu na 2D formát, pro lepší památování si např. telefonního čísla jsme řešily různé pomůcky k tomu. Ke cvičení pomohlo také převádění číslic 0-9 do symbolů s čtverečky a ovály a hledání chyb v následném zobrazení.

Na cvičení těla byla vyhrazena 0.5 hodinka, v níž jsme protáhly tělo a procvičily jednotlivé svaly k uvolnění i posílení.

Protože jsem na klubu nebyla, dodala mi cenné imformace pro web Milenka a já jí za to děkuji.

DCh.