Zprávy - Fit senior Drahlín - duben 2025

V dubnu 2025 byly 4 kluby (48. až 51. klub, v tomto roce 13. až 16. klub).

Lidský mozek je jako sval a potřebuje trénovat, říká jedna trenérka mozku a paměti. Tato paní připravuje neurotréninky pro školy, firmy i pro seniory.

Říká: "S mozkem je to stejné jako se svaly. Pokud se trénuje a má možnost se rozvíjet, docílíme dobré mentální kondice. Dá se trénovat např. pomocí chytrých her, hlavolamů i her deskových. Zvláště v dnešní době se stále snižuje schopnost soustředění a mohou za to tablety, mobily, reklamy ... a celkově rychlý životní styl. Proto zkontrolujte svůj životní styl a zařaďte do něho pravidelnost, dobrý spánek, čas na odpočinek a relax a rozvíjejte své zájmy."

V ČR existuje tzn. Mozkoherna v Třebíči od roku 2016. Zájemci se tam dozví hodně zajímavého o mozku a jeho fungování a také jsou tam připraveny mozkohry.

My jsme se inspirovaly a na schůzce 3. dubna také provozovaly v malém mozkový tělocvik s protleskáváním nebo s cviky na rozmluvení se. Na odlehčení jsme si zazpívaly a potom i protáhly tělo venku, kde svítilo sluníčko a bylo příjemné teplíčko. Sešlo se nás 7.

10. dubna jsme v osmi pokračovaly v procvičování mozku a zaměřily se na paměťové techniky. Probraly jsme disciplíny desetiboje nebo jsme ukládaly potraviny z nákupu na vhodná místa.

17. dubna jsme se sešly jen ve čtyřech a kromě tréninku paměti jsme cvičily i tělo.

24. dubna v 10ti jsme testovaly zrak, doplňovaly slepou mapu, hádaly film dle známých hlášek a končily jsme automasáží obličeje a trapéz (což jsou svaly v horní části zad, které spojují hlavu s krční páteří, lopatkou a hrudní páteří).

Za poznámky děkuji Mileně a za jejich doručení Růže.

DCh.