Fit senior Drahlín - 60. klub (25/2025)

Fit senior Drahlín - 60. klub (25/2025)

Lidská paměť je schopnost centrální nervové soustavy uchovávat a používat informace o předchozích zkušenostech.

Odborníci dělí paměť na okamžitou (senzorickou), krátkodobou a dlouhodobou. Senzorická funguje do několika sekund od vzniku nového vjemu. Do krátkodobé paměti se informace přesune ze senzorické v době potřeby použít danou informaci. Do dlouhodobé paměti se informace přenáší tehdy, byla-li informace opakována či byla-li zvlášť důležitá. 

Dlouhodobá paměť obsahuje paměť epizodickou (uchovává zážitky), sématickou (uchovává poznatky o světě) a procedurální (uchovává informace k provádění zautomatizovaných pohybů).... Je toho hodně, co už bylo prozkoumáno a ještě bude. Informace se v mozku nejprve přijme, pak zakóduje, vštípí a nakonec uchová.

S věkem se paměť zhoršuje, ale je možné ji trénovat: řešením logických hádanek, čtením knih, učením se i v pozdním věku, pravidelným spánkem a vyváženou stravou.

My jsme trénovaly paměť  formou hry, kdy jsme pantomimou nebo slovně předváděly nebo vysvětlovaly určitý pojem či věc a ostatní hádaly, co by to mohlo být. Většinou uhodly, takže to s naší pamětí není až tak hrozné, nebo předvádějící byly mimořádně zdatné. Vyberte si.

Pak jsme rozpohybovaly i své tělo při třicetiminutovém cvičení s gumou.

DCh.