Zprávy - Fit senior Drahlín - 65.klub

Fit senior Drahlín - 65. klub (30/2025)

Sedm členek klubu s lektorkou se sešlo 16. října 2025 na hale. Poseděly jsme, daly si k tomu kafíčko, čajík, mošt a jablíčkový řez a popovídaly si o tom, jak jde život.

Hlavní náplní tohoto klubu však bylo cvičení Tai-či (tai-chi). Je to tradiční čínské cvičení, které se zaměřuje na propojení mysli a těla pomocí jemných a plynulých pohybů včetně hlubokého dýchání. Má velmi pozitivní účinky na lidské zdraví, zlepšuje rovnováhu, snižuje stres, podporuje dobrou náladu. Jeho historie sahá do 13. století, kdy vzniklo v Číně jako druh bojového umění. Pohyby Tai-či jsou plynulé a kruhové a to pomáhá kloubům a svalům, cvičení také pomáhá harmonizovat a vyrovnávat energii v těle, snižuje bolesti zad, pomáhá při rehabilitaci po operaci či zranění, zklidňuje mysl a to přispívá k lepšímu psychickému zdraví, posiluje imunitní systém a to je to pravé pro seniory. 

Chce to však pravidelnost a proto jsme se rozhodly, že jdeme do cvičení i příště. To dnešní bylo prima a už se těšíme na příští klub.

DCh.