Zprávy - Fit senior - 11. klub

Fit senior 11. klub

9. května se nás sešlo 9 a kromě posezení s kávou jsme se naučily nové cvičení s overbally, což jsou menší míše nafouknuté do 3/4 tak, aby se regulovala obtížnost cvičení. Čím méně nafouknutý overball, tím těžší cvičení. Při cvičení jsme mohly uplatnit také správné dýchání, které jsme nacvičovaly již dříve. Konec cvičení představovala automasáž drobnými míčky, která uvolnila svalstvo a navodila příjemný pocit v masírovaných částech těla.

Zkuste to také, je to příjemné a navozuje to i duševní rovnováhu.

Trochu fotek zde

DCh.