Zprávy - FIT senior - 1.klub

Nový klub fit seniorek měl první setkání s lektorkou Klárou Prokšovou 8. února 2024 na hale a v klubu haly. Trochu jsme se seznamovaly, trochu si povídaly, trochu si pochutnaly na kávičce, trochu jsme si procvičily bederní páteř a trochu dechově relaxovaly při hudbě. Kdo zná Dornovu metodu, tak trochu ví, o čem to cvičení je. Pokud opravdu má navracet obratle a kosti na svá původní místa, tak ji lze jen chválit. A pokud pomůže od bolesti, tak ji lze chválit vícenásobně.

Také jsme se trochu dozvěděly, co příště v tomto měsíci. Čeká nás například cvičení paměti, trochu tvoření pro jarní sázení semínek nebo cvičení s židličkami. 

lektor: Klára Prokšová

kontakt: 777 176 713, proksova@fitseniorpribram.cz

DCH

Trochu fotek ze setkání